¿Por qué ir al psicólogo si sufro de dolor crónico?
El dolor crónico no es únicamente una experiencia física, de nuestro cuerpo quejándose de una zona del mismo afectada, sino que es una experiencia compleja, en la que factores psicológicos, pensamientos, emociones incluso traumas emocionales sufridos, afectan mucho a la experiencia del dolor y su intensidad percibida.
Además de ello, el mismo hecho de sufrir dolor crónico o persistente, genera una situación de cambio vital generadora en muchos casos de ansiedad, estrés y depresión, abordables con ayuda psicológica.
Un psicólogo puede proporcionar, cuanto menos, una mejora en el impacto emocional del dolor crónico, y una mejora en la calidad de vida. En determinados casos en los que exista factores psicológicos claros relacionados con el dolor, un tratamiento psicológico proporcionará, a buen seguro, un alivio de la sintomatología de dolor.
¿Qué es la sensibilización central y el dolor neuroplástico?
La sensibilización central es un proceso en el cual el sistema nervioso se vuelve más sensible al dolor. Es un fenómeno frecuente en casos de dolor crónico, e implica que las causas del dolor no son tanto las señales nociceptivas que llegan al cerebro, si no el procesamiento que se realiza en nuestro cerebro. El dolor neuroplástico implica cambios en la plasticidad cerebral relacionados con la percepción del dolor, junto con el dolor nociceptivo y el dolor neuropático sería la tercera causa de dolor como mecanismo fisiopatológico presente. En RT Psicología, entendemos bien estos fenómenos, poseemos herramientas diagnosticas para explorar y valorar tu caso, e identificamos los factores de riesgo psicológicos más relacionados con la experiencia de dolor para su tratamiento a nivel psicológico.
¿Qué técnicas psicológicas me pueden ayudar con el dolor crónico?
En RT Psicología estamos especializados en ofrecer un tratamiento psicológico adaptado a tu caso específico contando con tres enfoques innovadores y muy prometedores en el tratamiento del dolor persistente: EMDR, Mindfulness e Hipnosis.
La Terapia de EMDR aplicada al dolor se basa en la Teoría de Procesamiento Adaptativo, por la que, tanto en casos de dolor crónico como en estrés emocional sufrido se considera que hay un fallo en el procesamiento adaptativo de la información, y, por lo tanto, aplicando este enfoque se consigue modificar la percepción del dolor y su procesamiento a nivel de Sistema Nervioso Central.
La Terapia con Mindfulness se centra en cultivar la consciencia plena del momento presente para cambiar la relación del individuo con el dolor. En concreto aplicaremos el programa de Gestión del Dolor Basado en Mindfulness (MBPM) de V. Burch, un programa integral de 8 semanas con resultados contrastados.
La Hipnosis aplicada al dolor crónico se emplea para alterar la percepción y la respuesta al dolor, promoviendo la relajación y la percepción de control de la persona. A través de intervenciones especificas para el tipo de dolor, se modulará la percepción del dolor.
Recientemente, en noviembre de 2023, presenté en el Primer Congreso Internacional Interdisciplinar de Suelo Pélvico presenté estos enfoques aplicados al dolor a profesionales sanitarios, fisioterapeutas y médicos, fundamentalmente.
Congreso CIISP, Madrid, 25 Noviembre 2023.
¿Qué puedo esperar tras el tratamiento psicológico?
Después del tratamiento psicológico, muchos individuos experimentan una mejora en su capacidad para gestionar el dolor y reducir el impacto emocional asociado. La terapia puede proporcionar herramientas prácticas y estrategias para abordar los desafíos diarios asociados con el dolor crónico. Además, el fortalecimiento de la resiliencia emocional puede contribuir a una mejor calidad de vida general. En RT Psicología, estamos comprometidos a trabajar contigo para mejorar tu bienestar emocional y físico en tu camino hacia la gestión efectiva del dolor crónico.
¿Por qué esperar más?
No esperes más para empezar a aplicar técnicas para mejorar tu dolor crónico. Contáctame hoy mismo a través de un mensaje de WhatsApp, o bien agenda ya tu entrevista preliminar online gratuita, de 30 minutos de duración aquí: